Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Гимнастика доктора евдокименко для шеи

Ниже вы отыщите описание 9 самых работающих из них. Одним из самых обыденных способов борьбы с суставными болями является комплекс доктора Бубновского, состоящий из пары упражнений.

  1. Несколько раз активно оттолкнитесь стопой от поверхности пола. При каждом толчке тяните большой палец ноги ввысь, а позднее возвращайте его в первоначальное положение.
  2. Расставляйте огромные пальцы ног и опять сводите их.
  3. Совершите несколько вращений ступнями в различные стороны.
  4. В положении лежа разгибайте и сгибайте ноги, скользя при этом ступнями по поверхности пола.
  5. Сожмите пальцы на ногах так, как как как будто собираетесь обхватить ими небольшой мяч. Позднее обширно растопырьте пальцы и расслабьте ступни.
  6. Из положения лежа прогнитесь в мостик. Вернитесь в первоначальное положение.
  7. Попеременно вытягивайте вперед прямые ноги. Пытайтесь убыстрить амплитуду движений, используя комфортную опору.
  8. Подведите согнутые ноги к груди и попробуйте достать коленями до подбородка.
  9. Упритесь ногами, согнутыми в коленях, в кровать. Несколько раз сильно напрягите пресс и мускулы спины.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Описанные упражнения возвращают здоровье суставам, содействуют ослаблению или полному устранению болевых чувств в околосуставной зоне.

Топ-9 упражнений для укрепления суставов

Потому так принципиально впору принимать меры, направленные на укрепление суставов и на предупреждение болезней околосуставных тканей. Игнорирование этих симптомов может привести к развитию целого диапазона болезней опорно-двигательного аппарата. Боли и хруст в суставах – противные симптомы, с которыми приходится сталкиваться людям, ведущим сидящий образ жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий